限界が超えられません
体重の壁ってありますよね。
一生懸命食事制限をしてきました。
でももう減量の限界が見えてきました。
晩御飯は夜9時以降に絶対食べないようにするとか、間食は週に1度にするとか、お肉ではなくお野菜たっぷりメニューにするとか、色々と手を尽くしました。
ですが食事以外では仕事も忙しいこともあって、特になにもしていないのが現状です。
上記食事制限もかなり結果は出て、体重は一番太っていた頃より5キロ近く痩せることに成功したんです！
でもそこから先、理想の体重にはあと4キロほど痩せたいのに、体重が50キロになった辺りから全く痩せなくなってしまったんです。
ここからは脂肪を燃焼させない限り、落ちることはないようです。
でもしんどい運動はイヤです。
この壁、運動以外に乗り越えられる手段はあるのでしょうか！？